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4 mars 2016 5 04 /03 /mars /2016 10:23

Pour 2 personnes :


2 filets de cabillaud

1 carotte

1/2 poivron vert 

200 g de pois gourmands

1 oignon

1 petit pot de lait de coco (15cl)

2 bonnes c à soupe de crème fraîche épaisse

graines de cardamome

graines de coriandre

1 c à café de pâte de curry Vindae ou 2 c à soupe de curry en poudre.

 

Emincer l'oignon, faites le rissoler dans un peu d'huile avec la cardamome et la coriandre;. Ajouter le poivron et la carotte coupés en petits dés .Laisser mijoter 5 minutes puis ajouter le lait de coco ,la  crème fraîche  et enfin les pois gourmands.

Cuire le tout 10 minutes .

Au dernier moment , plonger les filets de cabillaud dans la sauce (il faut qu'ils soient recouverts) et cuire 5 à 10 minutes selon l'épaisseur du poisson .

Servez avec du riz Basmati.   

 

 

                               SDC13465.jpg   

 

  http://www.monpoisson.fr/af48/

 

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Published by pepit86 - dans saveurs d'inde
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commentaires

laura 04/03/2016 15:54

un poisson bien gourmand qui met en appétit !

lapopotte@lolo 04/03/2016 11:07

hum, un bon plat exotique et gourmand !

Maiwenn 15/06/2010 14:07



Ta photo donne envie de repasser à table ! merci de ta visite qui me permet de découvrir ton joli blog et ses belles recettes. A bientôt !



pepit86 15/06/2010 16:19



merci beaucoup pour ta visite et à bientôt qur la blogosphére...


aso



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