Partager l'article ! the moussaka grecque: Une recette parfumée, et pas trop grasse !! alors oui c'est un peu long ,mais ça vaut le coup !! ...
Idées et recettes originales
Une recette parfumée, et pas trop grasse !! alors oui c'est un peu long ,mais ça vaut le coup !!
Durée :1 heure
pour 4 personnes :
3 aubergines
1 oignon
450 g d'agneau haché
1 boite de tomates pelées
250 ml de lait
4 c à soupe d'huile d'olive
1 c à soupe de fécule
5 pommes de terre à chair ferme
1/2 c à café de canelle
Lavez les aubergines et coupez les en tranches assez fines .
Faites les dorer dans 1 c à café d'huile d'olive et ajoutez un peu d'eau au bout de 5 minutes , retournez les et laissez cuire encore 5 minutes . Continuez avec toutes les aubergines . De cette façon, les aubergines seront moins grasses.
Préparez la sauce tomate à la viande :
Hachez un oignon et laissez le cuire dans 1 c à soupe d'huile d'olive ,5 minutes .Ajoutez l'agneau haché et laissez dorer le tout 10 minutes.
Ajoutez la boite de tomates concassées,la canelle, salez,poivrez et laissez mijoter 30 minutes .
Pendant ce temps épluchez les pommes de terre et coupez les en rondelles fines . Posez les au fond d'un plat à gratin huilé .
Par dessus , déposez une couche de sauce à la viande , une couche d'aubergines grillées puis le reste de la sauce à la viande . Recouvrez d'aubergines .
Préparez une bechamel et recouvrez de sauce bachamel puis laissez cuire 30 minutes au four à 200 degrés .personnellement j'ai fait une bechamel allégée :
diluez 1 c à soupe de maizena ou fécule de pomme de terre dans un peu de lait froid.
Faites chauffer le reste du lait dans une casserole et ajoutez la fécule délayée . Chauffer en fouettant , salez poivrez et ajoutez une pincée de muscade.
Pour alléger la recette on peut remplacer l' agneau haché par du boeuf à 5%.
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